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冬季天气特别干燥！加上前几天天气阴阴的感觉湿气特别重！容易气虚上火！喉咙也是干涩不舒服！！就给自己煮了这碗雪梨薏米粥！口感润润的、特别清爽喝完暖暖的连喝几天早上觉得身体都没那么重！！状态都变好了！！

食材：熟薏米、雪梨、冰糖、大米

做法：

1：薏米提前一晚炒熟、炒熟的薏米寒性没那么高大米薏米提前泡发

2：熟薏米十大米十大碗清水下锅大火煮开后、转小火煮30分钟

3：放入切好的雪梨块煮10分钟、再放入适量冰糖煮至融化即可出锅啦！

冬天干燥、湿气重给自己煮一碗暖暖的薏米雪梨粥可以祛湿排毒消水肿！润喉通肠道！！薏米糯糯的配上雪梨喉咙太舒服了！觉得身体重重的状态不好可以试试喝几天！

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